Hacer dieta "blanda" es sano. Te hace feliz, haces feliz y te envidian.

Ángela Merkel es feliz, pero no atractiva. Le falta "dieta"
¿Pensábais que la Merkel no tenía glamur "sexupechal"
Esta , sencillamente, no nos dejará comer.  ¿Dieta o no?

¿Engorda comer rápido? ¿Se puede perder peso durmiendo poco? ¿Y comer viendo la televisión o navegando por internet? ¿Qué alimentos auxilian a adelgazar? ¿Cómo afecta la perdida de peso al cerebro? ¿Son buenas las dietas basadas en proteínas? Repasamos once estudios científicos recientes que deberías tener en cuenta a la hora de iniciar un régimen para perder peso o un adelgazamiento controlado de los generadores del mismo..

Yogur y frutos secos. A largo plazo, comer yogur y frutos secos de cáscara dura, como las nueces o las almendras, ayuda a bajar de peso más que la fruta o las verduras, según se desprendía de un estudio llevado a cabo en la Escuela de Salud Pública de Harvard y publicado en la revista  New England Journal of Medicine and Nutrition .

No comer chucherías.

Contra los antojos, imaginación. Un grupo de científicos de la Universidad Carnegie Mellon (Pittsburgh, EE UU) descubrió hace poco que, ante el deseo de comer chocolate y dulces, imaginarse tomando grandes cantidades de estos productos puede ser suficiente para calmar el apetito.

Bebe agua para adelgazar. Un ensayo clínico presentado durante un encuentro de la Sociedad Americana de Química (ACS por sus siglas en inglés) reveló que beber dos tazas de agua antes de comer ayuda a perder peso y combatir la obesidad, esto no está lo suficiente avalado. 

Los próximos 20 años, sin dieta.

Si comes no navegues. Comer delante de la pantalla de un videojuego o trabajando con el ordenador puede aumentar nuestro apetito a lo largo del día, fomentando el sobrepeso, según revelaba un trabajo publicado en la revista  American Journal of Clinical Nutrition y acreditado por otros científicos.

Los peligros de tomar sólo proteínas. La Asociación Española de Dietistas-Nutricionistas desaconseja encarecidamente el “método” o “dieta” de adelgazamiento propuesto por Pierre Dukan ya que no existen pruebas que sustenten que una dieta con un mayor contenido en proteínas ayude a la pérdida de peso y el consumo prolongado de dietas pobres en carbohidratos y ricas en proteínas se asocia con un incremento en los índices de  mortalidad asociados.

Échale pimienta… roja. Según una investigación de la Universidad de Purdue (EE UU), consumir pimienta roja de Cayena puede "ayudar a reducir el apetito y a quemar más calorías de lo habitual después de cada comida, especialmente si no solemos consumir esta especia regularmente", explica Richard Mattes, coautor del trabajo y de otras bastantes publicaciones.

Atentos a las etiquetas. Leer las etiquetas de los alimentos que compramos nos ayuda a perder peso, de acuerdo con un reciente estudio de la Universidad Estatal de Washington publicado en la revistaJournal of Consumer Affairs. Las mujeres entre 37 y 50 años son las que más han incorporado este hábito a la hora de hacer la compra.

 Mejor pasar un poco de frío. Si te pones a dieta en invierno, no abuses de la calefacción. Según un estudio publicado en la revista Obesity Reviews, abusar de la calefacción en el  invierno podría estar contribuyendo al aumento de la obesidad en Reino Unido, Estados Unidos y otros países desarrollados. Según los autores, reducir la exposición al frío reduce la necesidad de consumir energía para permanecer calientes y reduce la capacidad física del cuerpo para producir el suficiente calor.

¿Rápido o lento? Comer rápido, en comparación con hacerlo lentamente, reduce la segregación de unas hormonas que provocan la sensación de estar “lleno”. La reducción de dichas hormonas nos llevaría a comer en exceso y, por lo tanto, a engordar, según un estudio reciente.

Perder peso mejora la memoria. Además de adelgazar, cuando 

Creo que hace dieta mediterránea

De momento, no les hace falta dieta.

pierdes peso mejora tu memoria y tu capacidad de concentración, de acuerdo con una investigación de la Universidad Kent State (EE UU). Según Johns Gunstad, coautor del trabajo, muchos facotres que acompañan a la obesidad – hipertension, diabetes tipo 2, apnea del sueño- están vinculados a daños en el cerebro, por lo que para el investigador es lógico que “si estos problemas desaparecen, la memoria funcione mejor”.

Dieta equilibrada.- Se considera que una dieta alimentaria equilibrada contiene cantidades suficientes de calorías y nutrientes esenciales para el crecimiento y desarrollo óptimo del organismo en cada etapa de la vida, así como para prevenir deficiencias o excesos nutricionales. Una alimentación saludable aporta carbohidratos, proteínas y grasas -además de vitaminas y minerales- en proporciones adecuadas para reducir el riesgo de enfermedades crónicas. Según los nutricionistas, en una dieta equilibrada para evitar la obesidad y otros problemas de salud relacionados (diabetes, hipertensión...) el porcentaje de calorías debe distribuirse del siguiente modo con mucha prudencia: 

Hidratos de carbono: 50-55 %. La mayoría de ellos deben proceder de cereales integrales, frutas del tiempo, legumbres y verduras. 

 Grasas: 30-35%. Es especialmente recomendable el consumo de aceite de oliva, por su contenido en ácidos grasos monoinsaturados (ácido oleico). También se deben ingerir ácidos grasos omega-6 y omega-3, necesarios, entre otras cosas, para el buen funcionamiento del cerebro. 

Proteínas: 10-15%. Se recomienda mantener un equilibrio entre las fuentes alimentarias animales (carne, pescado, huevos) y vegetales (leguminosas, cereales en general, frutos secos) control exhaustivo de las  proteínas.

En cuanto al número de comidas diarias, los expertos sugieren 3 comidas principales y 2-3 tentempiés.

Con dieta y triunfando.

No. El Grupo de Revisión, Estudio y Posicionamiento de la Asociación Española de Dietistas-Nutricionistas desaconseja encarecidamente el “método” o “dieta” de adelgazamiento      propuesto por Pierre Dukan, por considerarlo ineficaz, fraudulento y potencialmente peligroso. Esta opinión se sustenta en seis consideraciones respecto a dicha “dieta” o “método”, entre ellas la ausencia de fundamento científico y la errónea atribución de capacidad adelgazante a las proteínas dietéticas en la base total.

Según los expertos, ninguna de las bases de datos científicas españolas o internacionales (Elsevier, Excelenciaclinica.net, Guías de práctica clínica en el Sistema Nacional de Salud, Scielo, Scirus, ScienceDirect, clinicaltrials.gov, PubMed...) contiene estudio alguno que haga referencia a esta dieta o que apoye su eficacia o seguridad. Además, la “dieta” o el “método” Dukan cumple las características de una dieta fraudulenta que, según la Asociación Americana de Dietética y la Asociación Española de Dietistas-Nutricionistas, son, entre otras, prometer resultados “rápidos” y “mágicos”, prohibir el consumo de un alimento o grupo de alimentos, y contener listas de alimentos "buenos" o "malos". Además, una revisión sistemática de la literatura publicada en 2003 concluyó que no existen pruebas que sustenten que una dieta con un mayor contenido en proteínas ayude a la pérdida de peso (contrariamente a lo propuesto por el "método" Dukan). Un estudio más reciente, que asignó aleatoriamente a 811 adultos con sobrepeso  a cuatro dietas con diferentes porcentajes de macronutrientes, concluyó que la pérdida de peso se justifica por el tiempo que se sigue la dieta y por las calorías que se dejan de ingerir, no por la distribución de dichos macronutrientes o, en todo caso, pensarlo. .

Los autores del informe destacan, asimismo, que la alta ingesta de proteína dietética no está exenta de riesgos. Por una parte, un seguimiento de la alimentación de 22.944 personas adultas durante 10 años mostró que el consumo prolongado de dietas pobres en carbohidratos y ricas en proteínas se asocia con un incremento en la mortalidad total. Además, la alta ingesta de proteína ha sido asociada a enfermedades crónicas como osteoporosis, cálculos renales, insuficiencia renal, cáncer, enfermedad cardiovascular y obesidad.

Por si esto fuera poco, en un extenso documento publicado en noviembre de 2010, la Agencia Francesa para la Seguridad Alimentaria, del Medio Ambiente y Ocupacional (ANSES) señala que la llamada dieta Dukan puede comportar desequilibrios nutricionales y puede ser altamente arriesgada ya que podría comportar alteraciones somáticas, psicológicas, hormonales, de crecimiento o de rendimiento.

Kuh wie Kuba

Hans Magnus Enzensberger erinnert sich an ein Jahr als teilnehmender Beobachter im Kuba des Fidel Castro (1926 bis 2016), des allwissenden Hirten der Revolution, der auch ein Experte für Viehzucht war.

Co­man­dan­te Cas­tro 1964 in San­tia­go de Cuba 

Im Früh­jahr 1968 war En­zens­ber­ger zu­sam­men mit lin­ken In­tel­lek­tu­el­len aus al­ler Welt zu ei­nem Kul­tur­kon­gress nach Ha­van­na ge­reist. Wäh­rend die kri­ti­schen Den­ker um ihn her­um sich mit Gruß­adres­sen und Be­wun­de­rungs­äu­ße­run­gen be­gnüg­ten, bot En­zens­ber­ger den re­gie­ren­den Kom­mu­nis­ten an, im Herbst wie­der­zu­kom­men, die Ein­hei­mi­schen po­li­tisch zu schu­len und Emis­sä­re des klei­nen Lan­des fit zu ma­chen für den Feind­kon­takt. Die Macht­ha­ber freu­ten sich, und ein paar Mo­na­te spä­ter reis­te En­zens­ber­ger er­neut an. Der Dich­ter war bald ent­setzt über den All­tag auf ei­ner In­sel, die er für ein so­zia­lis­ti­sches Pa­ra­dies ge­hal­ten hat­te und die sich für die Be­völ­ke­rung als Gei­sel­haft un­ter ei­nem selbst­herr­li­chen Füh­rer ent­pupp­te. Da­mals wet­te­te En­zens­ber­ger, der nur drei Jah­re nach Cas­tro ge­bo­ren wur­de und heu­te 87 Jah­re alt ist, wer von ih­nen bei­den län­ger le­ben wür­de, der Dik­ta­tor oder der Dich­ter. En­zens­ber­ger setz­te auf sich selbst und hat ge­won­nen. Er schreibt uns dazu: „Ko­mi­scher­wei­se emp­fin­de ich kei­ne Tri­umph­ge­füh­le. Mei­ne Rach­sucht ist im Lau­fe der Jah­re er­lo­schen.

Un clon de Zapatero, François Hollande, ha ganado en Francia.

El Eliseo.

En Francia, los socialistas con François Hollande, al frente, han ganado las elecciones presidenciales, simple y llanamente con un programa basado en la demagogia al más puro estilo zapatero. El problema es que para las legislativas de Junio/12, le vaticinan un batacazo monumental, o sea,  el país galo será un pollo sin cabeza. ¿En qué nos afectará a España? En todo. Si mal estábamos, ahora en picado y al abismo.  

Dice, Hollande:

Vamos a contratar a miles de profesores para ayudar a los marginados.  No lo entiendo, pero lo poco que capto es que contratará educadores para los barrios marginales.  A los doce años ha tenido que abandonar esa política social, EEUU, porque lejos de mejorar, empeoraba.

Iré a Berlin para EXIGIR a Ángela Merkel una profunda reforma del tratado que se firmó el mes pasado.  La Merkel, le dirá págame lo que me debes y vete a tomar viento fresco del Norte.  No se da cuenta nadie de que Ángela Merkel, solo está en el poder para cobrar la inmensa deuda que le deben a los bancos alemanes.  Para que os hagáis una idea del sistema político alemán. Hace dos meses dimitió el Presidente de Alemania por una chorrada, si se tratase de España, y no se enteraron ni el 20% de los alemanes.

Quiere un  cambio de los estatutos del Banco Central Europeo (BCE) para que vuelva la  fluidez económica a los países miembros de la UE. ¿Quién pone el dinero?. No y baja que está la cotización del euro.

La política fiscal es de risa, la clásica de los híbridos Mao/Zapatero:  Por ejemplo, si un empresario francés gana 1.000 Euros, de entrada, ya paga el 35%. Al final de año, cuando cierre balances, se le acoplan baremos y puede llegar a pagar hasta otro 42%. Posteriormente,  como persona física, si ha ganado 4 veces más de la media pagaría otro 75%. De modo que un empresario que haya ganado un millón de euros, al final ingresa en caja 12.500 Euros.  Hollande, sencillamente, no eres hipócrita, eres gilipolllas.  Creo que, en Francia, os vais a quedar tu y los tiesos como yo. Porque lo que son empresarios, no los vas a ver ni en las redes sociales. ¿Has llegado a pensar si empresario, cosa normal. pierde un 5% en el próximo ejercicio? Te lo digo yo, otro empresario a la ruina y otros tantos trabajadores al paro. No hay un pacto, a los empresarios lo suyo y al trabajador lo pactado. Por eso digo que Rajoy es un destripador de los trabajadores, porque nos ha dejado; no parados, quietos y sin derechos. 

Como todos los irresponsables socialistas pretende cerrar las centrales nucleares, yo conozco uno que tuvo que dar marcha atrás. Pero vende imagen y gana votos eso de nucleares, no; gracias. ¿Verdad?

Si, Mitterand, todos los días desayunaba con un escándalo propio. Tú, lo harás con propios y ajenos. ¡Al tiempo¡ Porque Mitterrand, ante todo, era inteligente y tu un simple clon de zapatero.

A MI MADRE. ¡¡FELICIDADES, MAMÁ¡¡ Mi madre me quería más a mí que yo a ella.

La Gloria de Tiziano.

Mamá,  tu mejor que nadie sabías que yo era revolucionario, travieso, jaranero, hijo….. porque no podía ser tu abuelo. Pero todo, todo lo “tapabas”

simplemente, porque eras mi madre. Recuerdo tu “apostilla” ¡Qué fácil es mandar en los hijos de otro¡.  Para mi, que antes de nacer ya me habías perdonado ¿Verdad? ¡¡¡¡Mi Juannnnnnnn¡¡¡

Allá donde estés,  seguro que te levantarás muy temprano, siempre has despertado al amanecer,  mucho más que yo, como siempre, y mirarás tu mail o como leche se llame allí; nietos, aún no tienes; pero yo con todo el fervor de mi alma, te digo: “FELICIDADES, MAMÁ”

Los que están donde tu, no contestan, pero debe ser bastante aburrido ¿verdad? Aunque tu que te reías de tu sombra, yo me río del que me diga que tu te aburres. Tu concepción de la realidad se que te ha hecho inmune a la controversia de la igualdad. Tu eres una viva entre los muertos ¿verdad, mamá?

Ya, ya mismo, la Ana, va a tener un nieta que se llamará María.  La que tu castigarás a besos como, en su día, hiciste con su madre; Tu nieta, Ana. En definitiva es cuestión de suponer en presente el pasado. Seguro que te vienes del cielo, bastante tiempo llevas allí. No se quien sería el juez que te condenó, pero mala leche si tenía.

Mamá, ahora soy más bueno que antes, hasta mi hijo me lo dice y a papá que le escribí a mediados de Marzo, también me lo dice. Pero, tu, no te engañes soy como era y seré como antes.

No sé si estarás en el mismo compartimento que  Papá si os dejan pasar el fin de semana juntos,  como nunca me contestas, qué se yo.  Lo que si tengo por seguro que aunque él era muy reminiscente a las felicitaciones, ya te felicito en su nombre.

¿Sabes que esto del día  de la madre es un invento de los que estamos por debajo de la estratosfera? Pero a ti y a mí, nos da igual. Yo, solo te voy a regalar cariño y tú, a  mí, más.

Mamá, no respetes mis decisiones ni mis ideologías, ni mis años ni mis salidas de tono; cuando lo merezca, como antes, zapatazo y tente tieso.  Lo del zapatazo ahora es pecado original,  una por el símil con zapatero y otra por que a los nenes no se les puede tocar. También, yo. Tu política era hacer bien sin saber a quien. El único extremismo que se permite al creyente es el extremismo de la caridad, espérame.

Te quiero, mamá.

Tus manos son mi caricia

mis acordes cotidianos

te quiero porque tus manos

trabajan por la justicia

si te quiero es porque sos

mi amor mi cómplice y todo

y en la calle codo a codo

somos mucho más que dos

tus ojos son mi conjuro

contra la mala jornada

te quiero por tu mirada

que mira y siembra futuro

tu boca que es tuya y mía

tu boca no se equivoca

te quiero porque tu boca

sabe gritar rebeldía

si te quiero es porque sos

mi amor mi cómplice y todo

y en la calle codo a codo

somos mucho más que dos

y por tu rostro sincero

y tu paso vagabundo

y tu llanto por el mundo

porque sos pueblo te quiero

y porque amor no es aureola

ni cándida moraleja

y porque somos pareja

que sabe que no está sola

te quiero en mi paraíso

es decir que en mi país

la gente viva feliz

aunque no tenga permiso

si te quiero es porque sos

mi amor mi cómplice y todo

y en la calle codo a codo

somos mucho más que dos.

Mario Benedetti

El ocaso del informador de la actualidad.

La Gaceta de Madrid (hoy,  BOE) primer periódico español.

 En los primeros 70 días del 2012 se han quedado sin trabajo más de 2.500 periodistas. Ellos culpan de esa “rara enfermedad” a la crisis, después de todo son corderitos en manos de innobles jefes que dependen del poder o de la oposición. Ya se peden ir haciendo una idea cuando empiecen los inminentes recortes de las televisiones públicas. La cifra puede llegar a 15.000.   

La verdadera razón de esta situación no es otra  que su falta de vocación y el estrangulamiento de sus derechos a informar y si puede ser “de verdad”. Tu jefe es tu jefe, pero no tu dueño.  Cuando Leire Pajín puso de moda aquello de  convocar ruedas de prensa, un día si y el otro también; con el único y firme propósito  de mentir y, además,  sin dar opción a aclaraciones o preguntas al respecto del comunicado. Ahí, ese era el momento de atacar. “Jefe” no voy ala rueda de presa, porque no es mi cometido, de modo que mande  Vd. a un becario o a quien le salga de los cojones. Yo soy periodista, no grabador de los comunicados de la Pajín, además, 5 minutos después de terminar venden el comunicado los puede vd comprar por 8 euros. Si, yo he vendido comunicados de Suárez y Calvo Sotelo por 500 Ptas. ¿Os hacéis una pequeña idea de lo humillante que es tener que aguantar a una mentirosa con poderes de Estado y que, después, su lacayo diga “No, no se admiten preguntas”?. Evidentemente irían los adictos al régimen socialista que, por cierto, han sido los peor parados; El País en bocanegra y Público sin boca; ya los adictos de provincia, ni existen.

El mismo día que estado merodeando por Almería, Zapatero y su corte infernal, se produce la noticia de que la defensora del paciente del Hospital Comarcal de Huércal Overa pone en conocimiento del TSJA  que las CIFRAS DE MORTANDAD PERINATAL en dicho Centro han subido de forma alarmante (10 bebes muertos en dos meses) y que muy bien podía deberse a la “directiva” de la consejera de sanidad de la Junta de Andalucía, María Jesús Montero………. Que dice: “Hay que procurar por todos los medios el parto natural…” Hay dos tipos de noticias una cuando el perro muerde al hombre y otra cuando el hombre muerde al perro. Zapatero, como siempre mintió, no admitió preguntas y los niños están enterrados. Ni un solo medio publicó la “noticia” de cuando el hombre muerde al perro.

  Hay otras muchas razones como el auge de las redes sociales que  permiten leer lo que se publica en cualquier parte del mundo desde casa y a coste cero. Otra es la falta de publicidad debido a la crisis, que es  primordial para el mantenimiento de los medios de comunicación escritos.

 No se si visteis el cara a cara entre  François Hollande y Nicolas Sarkozy, la cara de aticismo de los dos moderadores encargados del debate.  Cuando un candidato   le clavaba el diente al otro o viceversa como el otro  le atacaba cuando veía el más mínimo  resquicio de debilidad  de su oponente.  Eso en España es imposible, lo que demuestra la debilidad denuesta democracia. Un país mal informado es un país aborregado.

El Taj Mahal, donde la oda al amor se hace realidad.

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El Taj Mahal, símbolo del AMOR.

Mapa de la India.

El Taj Mahal  no es solo una de las maravillas del mundo moderno, es mucho más. Este  complejo de edificios construido entre 1631 y 1654 en la ciudad de Agra (India)  por un emperador como mausoleo para su esposa favorita, encierra detrás todo un monumento a una historia de amor.

El príncipe Shahbuddin Mohammed tuvo una de las mejores educaciones de la época y a pesar de la riqueza ilimitada de su familia nunca mostró interés por la riqueza ni los intereses de esta. Un día el príncipe  se enamoró en un bazar de la princesa Arjumand, de sólo 15 años, hija del Primer Ministro de la Corte. El príncipe, impresionado por su belleza, preguntó el precio del collar de cristal que ella se estaba probando. Le respondieron que no era de cristal sino de diamantes y que valía 10.000 rupias. El príncipe pagó sin dudarlo y así conquistó de inmediato el corazón de la princesa.

Pero los novios tuvieron que esperar cinco años para casarse, tiempo durante el cual no pudieron verse ni una vez.  Finalmente la boda tuvo lugar en el año 1612, con una ceremonia espectacular, en la que el Emperador nombró a Arjumand Mumtaz Mahal, La Elegida del Palacio. Su amada no era su primera esposa, pero sí la favorita. 

Mumtaz Mahal.

El príncipe fue coronado unos años después con el nombre de Shah Jahan, Rey del Mundo y gobernó en paz.

Pero unos  años después de coronarse, sufrió la peor tragedia de su vida. Su amada y favorita esposa, Mumtaz Mahal, no resistió el parto de su 14º hija. En su lecho de muerte, la reina le pidió a su rey que construyera en su memoria un monumento sin igual en el mundo.

Posiblemente, lo que más atrae al visitante.

En su memoria contrató a 20.000 obreros para construir el que sería el mejor mausoleo del mundo y un ejemplo de simetría. El mausoleo de Taj Mahal, tiene ese nombre en honor también a su esposa, Mumtaz-i Mahal, cuyo nombre significa Perla del Palacio, según otras Elegida del Palacio. El nombre del mausoleo, Taj Mahal, a veces es considerado como una abreviatura del propio nombre de la emperatriz, pero también significa Corona del Palacio ya que, aunque se trata de una tumba, el emperador quiso ofrecerle a su esposa un palacio y una corona.

En una curva del río Yamuna se eligió el emplazamiento del increíble mausoleo.

Aquí es donde más se denota el arte musulmán.

Veintidós años de construcción con los mejores materiales, el mármol fino y blanco de sus paredes se trajo de las canteras de Jodhpur en elefantes, jade y cristal de la China, turquesas del Tibet, lapislázuli de Afganistán, crisolita de Egipto, ágata del Yemen, zafiros de Ceylán, amatistas de Persia, coral de Arabia, malaquita de Rusia, cuarzo del  Himalaya, diamantes de Golconda y ámbar del océano Indico.

El emperador también se propuso que gracias a esta construcción, Agra tuviera más importancia que Delhi.

No se sabe quién fue exactamente el arquitecto del Taj Mahal. Se menciona el nombre de Ustad Isa, pero si este personaje existió o no, es pura conjetura. Otra leyenda local dice que el emperador mató a la esposa del arquitecto para que sintiera el mismo dolor que él quería reflejar al construir el edificio, y que después lo dejó ciego y cortó las manos para que nunca construyera algo igual, pero es algo que nunca se ha podido comprobar.

 El emperador Shah Jahan quería construir su propio mausoleo en mármol negro, a imagen y semejanza del de su esposa, al otro lado del río Yamuna, y unir después ambos mediante un puente de oro. Hoy, al otro lado del río, frente al Taj Mahal, queda un resto, en piedra roja, de lo que se dice que fue el inicio de la construcción del edificio gemelo del Taj Mahal. Pero no llegó a construirse ya que Aurangzeb, tercer hijo de Shah Jahan, después de vencer a sus hermanos y hacerse con el poder, encarceló a su propio padre en la fortaleza roja de Agra.

Fuerte rojo de agua

Shah Jahan murió en prisión, después de largos años de enfermedad, contemplando desde sus alojamientos en el Fuerte Rojo el Taj Mahal, su gran obra, monumento a su amada y refugio para el descanso eterno de ambos. En su lecho de muerte, a los 74 años, pidió que se le colocara un espejo para ver la tumba de su esposa. Se dice que cuando murió, miraba el Taj Mahal.

El mausoleo está emplazado en un jardín simétrico, típicamente musulmán, dividido en cuadrados iguales, cruzado por un canal flanqueado por dos filas de cipreses donde se refleja su imagen más imponente.  Hoy en día los jardines siguen siendo arados por bueyes, para sorpresa de muchos turistas.

El mausoleo, por dentro, deslumbra menos que por fuera. La cámara mortuoria está rodeada de finas paredes de mármol incrustadas con piedras preciosas que filtran la luz natural, traduciendo su belleza en mil colores. La sonoridad del interior, amplio y elevado, es triste y misteriosa, como un eco que suena y resuena, y nunca se detiene.

 Pero el hijo del Shah Jahan rompió con la perfecta simetría del mausoleo por venganza, al enterrar a su padre al lado de Mumtaz Mahal. Ella está representada por una pequeña loza, y el Rey, por un tintero, símbolo de la mujer como un papel en blanco en la que escribe su marido.

Tumbas taj mahal

El Taj Mahal no se trata de un solo edificio, sino de todo un complejo de grandes dimensiones. En total 22 pequeñas cúpulas  simbolizan los 22 años que duró la construcción del Taj Mahal. Sobre el edificio hay una gran cúpula en el centro que es la Corona del palacio, Taj Mahal. Rodeando a esta hay cuatro chattris de cúpulas más pequeñas; y en los extremos de la plataforma se alzan cuatro minaretes culminados en cúpulas más pequeñas aún, construidos con cierta inclinación hacia afuera para que, en caso de derrumbamiento, no caigan sobre el edificio principal.

 Rodeando al recinto hay una alta muralla de arenisca roja, rodeada a su vez de jardines, con una monumental puerta de entrada en el sur; por ella se accede a un inmenso patio de 300 m de ancho con un estanque de mármol en el centro y numerosos jardines y fuentes; el mausoleo propiamente dicho, construcción a la que habitualmente se hace referencia con la denominación de Taj Mahal, flanqueado por dos edificios simétricos,  al oeste una mezquita de tres cúpulas construida en arenisca roja y mármol blanco, al este el llamado eco de la mezquita que no se usa para el culto por estar orientado en dirección errónea y cuya finalidad es mantener la simetría, siendo el río el telón de fondo de todo el impresionante conjunto.  

El Taj Mahal tiene algo de mágico, quizás por la tonalidad que  le confiere el mármol del que está formado que cambia de color según la luz que recibe, o quizás por su significado, el caso es que al verlo nadie queda indiferente.