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martes, 31 de enero de 2012

Moda y estilo: Vuelven los pantalones de tiro alto

Por Sonsoles de la Nuez para Blog de Juan Pardo


Victor Boyko - Getty Images - Iris Van Herpen
Desde Lanvin, Stella McCartney, pasando por Iris Van Harpen hasta llegar a la firma H&M, este tipo de pantalones logró convertirse en una de las prendas destacadas de las colecciones durante las Semanas de la Moda. Queda estupendo y estiliza muchísimo la figura, pero hay ciertas restricciones que debes conocer para evitar errores y que te veas opacada.
Si tienes caderas anchas y cintura de avispa, debes tener mucho cuidado al elegirlos ya que pueden distorsionar tu figura. Los recomendamos más bien para mujeres con cuerpo en forma de reloj de arena, pero que no tengan mucha cadera. Un buen ejemplo de cómo llevarlo es el outfit que propone Iris Van Harpen. Deja el torso al descubierto para compensar la parte del abdomen adicional que estás cubriendo, así equilibras tu imagen.


Dominique Charriau - WireImage - Lanvin
Son especiales para mujeres altas y flaquísimas, pero si eres de estatura baja te ayudarán a sumar visualmente algunos centímetros. Apuesta por unas botas del mismo color que el pantalón para crear una sensación de piernas infinitas y añade un crop top en la parte superior para que el torso se vea como apartado. La opción de Lanvin es elegante y arriesgada, ideal para las que quieren renovarse constantemente.
Si eres de las que aman sentirse chic, pero no buscan un look retro o boho, no apuestes por este tiro en pantalones Oxford, ya que eso te remitirá instantáneamente a los años ’70. La firma H&M hizo lo contrario y privilegió el retro vintage sumando un aire de contemporaneidad en la blusa, algo dedicado a las amantes de las prendas de antaño.


lunes, 30 de enero de 2012

La independentista, ahora, andaluza y actriz, Carmen Chacón.



Solo su espíritu de poderío, caiga quien caiga, llevan a Carmen Chacón, ahora nacionalista andaluza, antes Carme o Carma Chacón, nacionalista catalana a pretender la Secretaría General del PSOE. Mucho siento por el pueblo catalán, donde viven mis hijos; el casi "robo de este buque insignia  de vuestra política. Seguro que levantará a la maltrecha Andalucía, lo malo es la vuelque y caiga en Marruecos. Repito ha sido a última hora.

 Toda, todo su espíritu catalán queda reflejado en una frase: “fue un error primar el debate territorial sobre el social”.  No lo dice “Carme Chacón” sino “Carmen Chacón”. Una sutil diferencia de marketing en el que tanto cree el marido de la ministra, Miguel Barroso. Hay que seguir la pista a la pareja porque pretenden hacer historia sobre nuestras costillas.

Eso de marketing por política es una derivada de lo siempre he llamado, demoscracia o democracia/demoscópica. Los expertos de mercado fabrican consignas de laboratorio para el regalo instantáneo de los oídos de los  adictos a los que se quiere hipnotizar.

Pero aquí, el gran hipnotizador es de la “demoscracia/demoscópica” es D. Miguel Barroso (1954, Zaragoza), esposo de Carmen, Carme o Carma Chacón. Él fue la cabeza pensante y creador junto a su amigo comunista Roures de los grupos mediáticos al servicio del PSOE. La Sexta (Bajo mínimos económicos) ha sido absorbida por Antena 3 y Público, lamentablemente, para sus trabajadores,  está en suspensión de pagos; Mediapro y GolTV se les ve…..solo hay que esperr a Junio. Totas, todas esas deudas, lasta las del comunista Roures,  las deudas de esa aventura las terminaremos de pagar los españoles.
La más “gorda” que ha hecho como publicista ha sido llevarse  sin concurso, la envidiable campaña publicitaria de la fallida privatización de Lotería Nacional. Más de 8 millones de Euros, para después retirar la oferta. El era interlocutor válido y único entre Zapatero y Pedro J. Ramírez de ahí tanta publicidad oficial en el Mundo.
Bien demostrado ha quedado que la política es sólo Marketing en el binomio Chacón-Barroso, no hace falta desarrollar ninguna tesis sobre la forma en la que el PSOE debe recuperar su identidad socialdemócrata que con tanta eficacia eclipsaron, Zapatero, Rubalcaba y Carme Chacón, desde el Gobierno y desde la comisión ejecutiva del PSOE.
Si bien es cierto que las carencias serían aplicables también al candidato Rubalcaba, el oportunismo de Carmen Chacón y su deriva hacia la pandereta española es una demostración de una ambición de poder sin contenido ideológico y programático. Ni una palabra sobre el modelo de partido, su apertura a la participación de los militantes y la sociedad, sus alternativas para una salida socialdemócrata de la crisis, sus proyectos europeos. No sabemos nada de su diseño fiscal para menguar las diferencias escandalosas de los pocos que tienen muchísimo y los muchos que apenas no tienen nada. Recetas no hacen falta si no caben en una frase.
Maíno. El Greco.
Tantos detalles no caben en un cartel electoral. Y ya se sabe que con Chacón-Barroso lo que no sea una frase no tiene eficacia política. Así nos va a los españoles. Así le va al socialismo mundano.
Referente al binomio, dijo: Antoni Puigvert

Hubo un momento insuperable en la vida política de Carme Chacón. Aquel en el que, con una visible curva de embarazo y un dulce rostro de heroína fílmica, ordenó a un militar: "¡Mande firmes!". Dio la vuelta al mundo, la foto: portando vida en su vientre mandaba sobre el ejército, inevitable portador de muerte. Eran los felices años de Zapatero. Sí, aunque parezca imposible, el grupo de Zapatero fue ganador. Había encontrado la fórmula de la transpolítica. ¿Transpolítica? Sí, flotando en la burbuja del bienestar, los socialistas habían mutado en publicistas: sobraban discursos e ideas. Bastaba con imágenes de impacto emocional.

Salir de Iraq, aprobar el matrimonio gay y evocar el frente republicano eran escenas de un filme con el que el gobierno enamoraba a los votantes. El gobierno incorporaba el espíritu de Matrix a la política: la ficción es más poderosa que la realidad. Fotogénica y embarazada, mandando sobre los machos uniformados, Chacón encarnaba la fantasía de un poder femenino que la realidad desmentía: las mujeres embarazadas que trabajan no se desplazan (como hacía ella en Afganistán) con pediatras de cabecera. Volaba Chacón hacia el estrellato cuando estalló la crisis y la realidad destrozó las ficciones. Zapatero se hundió. Arrastra su partido a la tumba del ridículo. Y Chacón dejó de ser una heroína de Matrix para convertirse en una mujer que ha aprendido a ser actriz, pero que ha perdido el guión. Si recurre al vintage del blanco y negro es para decirnos, coherente: vuelvo a la realidad sin salir de las películas

domingo, 29 de enero de 2012

Almería con la Espada de Damocles de la pobreza, 33% de paro; Arenas, diputado por Almería y aspirante a Pte. de la Junta.


Mucho antes de que naciese el Mesías. Horacio en una de sus Odas y Cicerón en sus Tuscalanas escribían sobre Damocles, un simple cortesano del Rey Dionisio I “El viejo”,  este se pasaba el día envidiando la tirana vida del Rey; hasta que un día “El Viejo”, ya harto de tantas envidias, decidió que le sustituyese  en un festín. Pero el Rey dispuso que sobre la cabeza de Damocles pendiese una espada sujeta al techo con un pelo de caballo. Cuando Damocles entró en la fiesta, lo primero que hizo fue ponerse la corona de oro sentado en el sillón del mismo metal. Nada claro está a cuantas cortesanas se jodió, pero casi seguro a todas, cuando menos, lo intentó. Beber, bebía como un cosaco de ese buen vino del Rey, Dionisio I, cuando ya estaba, totalmente, borracho y en una de esas veces que tambaleaba la cabeza se quedó perplejo, al observar la Espada que pendía sobre su cabeza, ya se contaba entre los muertos, no podía levantarse porque su borrachera no le dejaba y, bien sabía, que un pelo de caballo poco más podía aguantar el peso de la espada. Pienso que se podía haber llamado la Espada de Dionisio, pero la llamaron LA ESPADA DE DAMOCLES.

Aquí, en Almería, Presidente y Vicepresidente de la Diputación (PP) le tienen puesta una Espada de Damocles a Javier Arenas que, posiblemente, de soslayo  se lleve al huerto a medio bloque de la madrileña, calle Génova. El Vicepresidente, Javier Aureliano, no tiene piedad ni con el Sursum Corda. Está haciendo con su cortijo chico (Ayuntamiento de Roquetas) y con el grande (La Diputación) Lo mismo que hizo Enciso con el Ayut. de El Ejido. Los almerienses tenemos muy mala memoria, ya se nos ha olvidado la disputa por el control del partido en la provincia, entre Amat y líder del PAL. Por aquel entonces se hicieron en Roquetas más de mil convenios urbanísticos. Según el, están en bancarrota.

Solo voy a relatar cinco fechorías del Dionisio I, Javier Aureliano.

¿Cómo es que ninguno de los nuevos alcaldes del PP en el Levante y  valle del Almanzora tenía carnet del Partido Popular tres meses antes de las elecciones? Es más, dos de ellos habían sido concejales socialistas en las anteriores elecciones. Aparentemente, no tiene importancia, pero los estatutos del partido, de los que tanto alardea Rajoy, dicen NO PROCEDE. Eso, el se lo pasa por el forro de su trompa. Futuro que tienen las Nuevas Generaciones. Javier estás autorizado a manipular lo que quieras, el partido me ha pasado copia actualizada de esos datos al día 15 y al 15/12/ 2010.

¿Es normal que, con la crisis que estamos atravesando, este individuo ORDENE el corte de suministro de agua corriente a 5.974 viviendas del Almanzora, además, vía judicial (monitorio)? Cuando y donde quiera, yo le demuestro que solo 7 morosos a los que no ha ordenado corte de suministro, deben más que los casi seis mil morosos. No tienen los pobres para pagar el recibo normal y van a pagar abogado y procurador. ¡Manda huevos¡

¿Es normal que, en un pueblo del medio Almanzora, el alcalde del PP solo tenga un concejal, o sea, el mismo. Si, el independiente le ha dado todos sus concejales a cambio de que obstruya todos los datos posibles al PSOE que lo tiene demandado. De modo que hay oscurantismo, subjetividad y trato de favor. Hay que ser más serio. Un individuo con menos de 100 votos LE pone un sueldo de casi cinco millones de Ptas/año. Que valla tomando nota, Rajoy, buena medida para salir de la crisis. Hay pueblos como Huércal Overa que ha liberado –digo liberado, porque el pensador ha sido él, de 9 concejales, los nueve liberados, QUE COBRAN; ya que dos de ellos  son maestros escuela y no pueden cobrar directamente, pero se les compensa con  pagos modulares, IGUAL. ¿O no es verdad, artista?

¿Por qué mantiene todo el esquema directivo de GALASA? Lo normal sería que el mismo día que tomaron posesión de la Diputación destituyesen a la cúpula que, en su día, nombró a dedo el PSOE y ponga ”gente” de su confianza; ya que la gestión actuañ (PSOE) es pésima.
Estos le han puesto la Espada de Damocles mucho antes a él.  Puede, pudiendo que haya otro fondo de reptiles. En unos días, cuando coteje algunos datos, lo haré público.

El es tan inculto que nunca comprenderá que si un ayuntamiento aminora sus ingresos y cierra presupuestos con déficit, bajo ningún concepto, puede incrementar su masa salarial y resto del gasto corriente. Creo que, además de inhabilitación al técnico y alcalde que lo cometiesen también se comete un delito tipificado en el código penal entre 4 y 7 años de privación de libertad. El les dice que eso es un contencioso……que tarda en salir 7 años, mínimo.

 La pobreza es una condición social y económica con causas y expresiones múltiples. Aunque, normalmente, se muestra con una insuficiencia de ingresos para tener un nivel mínimo de subsistencia; la pobreza comprende, además, un cierto grado de insatisfacción en el colectivo que carece de necesidades básicas mínimas.  En el grado intermedio es cuando el pueblo se levanta. Arriba, no; porque aun tienen esperanzas y abajo, tampoco porque ya no le quedan fuerzas.  TU NO DEBERÍAS HABER ÙESTO SUELDOS DE 50 Y 60 MIL EUROS A CONCEJALES Y ALCALDES SIN BASE, SIN FORMACIÓN, SIN EXPERIENCIA Y SIN SER NI DEL PP, ES MÁS PUEDO PENSAR Y PIENSO QUE DE LA MITAD DE ESOS SUELDOS, HACES DE TU CAPA UN SALLO.  MIENTRAS HAY MÁS DE 15.000 NOBLES EN EL ALMANZORA COMIENDO DE CÁRITAS. El que menos sabe de política, más político se hace. 

jueves, 26 de enero de 2012

Refugee in Germany, Merkel wants to 'drastically reduce' refugee arrivals in Germany. Mama Merkel has consigned the ‘ugly German’ to history

 
‘When Angela Merkel defends her humanitarian granting of refuge on a large scale and in the same speech denounces multiculturalism, she is being entirely consistent with German governmental thinking.’
The German chancellor, Angela Merkel, in an address to the annual conference of the Christian Democrat party on Monday, said: “Those who seek refuge with us also have to respect our laws and traditions, and learn to speak German. Multiculturalism leads to parallel societies, and therefore multiculturalism remains a grand delusion.”

Some will find this odd given that Merkel has taken a brave stand in allowing large numbers of refugees – perhaps up to a million – to enter and be welcomed in Germany over the past few months. Of course the plan is that their claims for refuge and asylum will be processed, some may be refused and repatriated, some may stay until there is peace in Syria, but it is not unrealistic to assume that the large majority will become long-term settlers in Germany. Some may even think that her anti-multiculturalist remarks are a sop to her party’s angry right wing, who are opposed to her humanitarian stand.


There is, however, no necessary contradiction here, as regards either Merkel or long-term German policy. Since the second world war, the former West Germany and then the unified Germany have been generous in receiving refugees and displaced persons, initially those of German ethnic descent (the Aussiedler) but latterly more widely. At the same time, in the 1960s Germany entered into treaties with countries such as Turkey to import labour for its industries – “Gastarbeiter” (guest workers). Unlike the Aussiedler it was never intended that they would settle, raise families and become German citizens. This has indeed happened on a large scale, not because of but in spite of policy.



Those of German descent – even if they could not speak German – were regarded as Germans, but the Gastarbeiter were meant to be temporary and despite having several millions of foreign-born or foreign-descent in their midst (the number now stands at 16 million), chancellor Helmut Kohl declared in the 1990s that Germany was “not a country of immigration”.

Even though German governments had made provisions that superficially looked multiculturalist, such as the provision of Turkish-language classes, this was only so that Turkish children could be prepared for their return to Turkey. What Germany was very slow to do was to grant citizenship to Turkish settlers or their children. Even now, more than 50 years after the first Turkish guest workers came to Germany, it can be difficult for their children and grandchildren to acquire citizenship.

So when in 2010 in a famous speech Merkel said that “multikulti” had “utterly failed” she was not referring to what in the UK is understood by “multiculturalism” – the pluralising of what it means to be British – but to the policy of not integrating groups such as the Turks into German society and citizenship. Hence, when now Merkel simultaneously defends her humanitarian granting of (temporary?) refuge on a large scale and in the same speech denounces multiculturalism she is being entirely consistent with German governmental thinking.


miércoles, 25 de enero de 2012

Khloe Kardashian Cut This Food and Lost 11 Pounds


By David Zinczenko
Mom always said, “Drink your milk.” But Mom also told us a lot of other things about our health that didn’t turn out to be true. (Our faces never did freeze like that.)
Just this week, Khloé Kardashian—the weight-loss and fitness icon, with a healthy hourglass figure—revealed her secret weight-loss trick. It didn’t involve hours on the treadmill or a painful juice cleanse, or four weeks spent at some celebrity weight-loss camp. Insead, Khloé did just one thing: She gave up dairy. “In a month and a half, I lost 11 pounds just from not eating dairy, without doing anything else different,” she said.
I wasn’t surprised. Test panelists on my Zero Belly Diet saw even more dramatic results when they gave up dairy for six weeks, just one of a handful of small tweaks that resulted in enormous changes: some people lost as much as 16 pounds in 14 days, and up to 7 inches off their waist in just six weeks. (The plan was so effective, readers clamored for more dairy-free recipes, which is why I’ve just released Zero Belly Smoothies!)
Now, I’m still a big believer that milk can be great for some diets—it’s high in protein, good for blood pressure, and an excellent source of Vitamin D and bone-friendly calcium. But I’ve also seen that cutting down on milk can result in an almost immediate reduction in your waist size for some people, as your gut becomes less bloated and your belly flattens out rapidly. “I saw results almost immediately,” said Martha Chesler, one of our original test panelists, sounding like a Kardashian—she lost 7 inches off her waist in six weeks. A flat belly isn’t the only benefit. Check out some of the amazing things that happen to your body when you give up the cow juice, compliments of Zero Belly Smoothies.

1. You'll lose weight fast, like Khloé

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Woman with Abs

With all those “Got Milk?” ads, it’s no wonder we tend to associate dairy consumption with being slimmer and healthier. But all the moo-related marketing might not be all that it’s milked to be: One meta-analysis published in The Journal of Clinical Nutrition, which reviewed nearly 30 studies, found that results don’t “...support the beneficial effect of increasing dairy consumption on body weight and fat loss.” Simply put: There’s no solid scientific evidence that eating dairy will boost weight loss or even help you maintain your weight. In fact, one study of more than 12,000 kids found that the more milk they consumed, the more weight they gained. And given that recent research in Zero Belly Smoothies has concluded that veganism is the absolute top lifestyle for weight loss, going dairy-free might be one easy way to start your bathroom scale trending downward. For more of the fastest ways to lose weight rapidly, click here for these essential 14 Ways to Lose Your Belly in 14 Days!

2. Your digestion could improve


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IBS sufferer

About 65 percent of the population suffers from lactose intolerance, a gastrointestinal condition in which the body is unable to easily digest lactose, a type of naturally occurring sugar in dairy. The reason: Most people actually stop producing lactase—the enzyme required to digest dairy—in adulthood. That may be part of our body’s natural defense system: People who are lactose intolerant have a lower risk of lung, breast and ovarian cancers, perhaps because they eat far less dairy, according to a 2014 study in the British Journal of Cancer. Yet countless Americans drink their milk and endure the resulting discomfort anyway. (The problem can be even more pronounced for people who suffer from irritable bowel syndrome, or IBS.)

3. Your skin will clear up


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Skin Clearing Up

There’s a reason Khloé is always glowing. Instead of buying expensive products, the simple act of giving up dairy may quell skin flare-ups. Many dermatologists also recommend going dairy-free as a first course of action against skin conditions such as acne and eczema. Many of our test panelists reported an improved complexion as one of incredible side benefits of the Zero Belly plan. “It’s easy to stick with and makes sense,” said Jennie Joshi, who lost 11 pounds and 2 inches off her waist. “And the added benefits: flawless skin, less bloating and more energy!” Speaking of rewiring your body, don't miss these essentiial 9 Foods That Shut Off Your Hunger Hormones—Fast!

4. You'll strengthen your bones

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Bones strengthened

What? Wait a minute: Isn’t drinking milk the best way to get bone-strengthening calcium? Not according to a 2014 study in the British Medical Journal. Researchers found that the more milk people drank, the more likely they were to suffer hip fractures. (Yogurt did have some protective powers, however; that may be because much of the lactose in yogurt is destroyed by the bacteria that ferments it, or because of the protective properties of the bacteria itself.)

5. You'll still get plenty of calcium


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Calcium-rich Food

We tend to make a nearly instant association between dairy and calcium, but there are countless plant-based sources of this vital bone-building mineral. Leafy greens, beans, nuts, fruits (especially oranges and figs), and fortified cereals and nut milks deliver plenty of the mineral. (A bowl of Total, for instance, gives you an entire day’s worth of calcium—before you add any milk.) All the Zero Belly Smoothies are made with plant-based proteins and nut or alternative milks. For more ideas, don’t miss the list at the end of this story.

6. You’ll slash your risk for diabetes

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Diabetes Check

Thanks to our society’s focus on cutting fat, most of the dairy products you’ll encounter nowadays are reduced-fat, skim, fat-free, 1%, or some other processed variation on what originally came out of the cow. Here’s the definitive word: Low-fat dairy is bad for you. In fact, the more low-fat dairy products you eat, the higher your risk of diabetes, according to a 2015 study of nearly 27,000 people in the American Journal of Clinical Nutrition. The reason may be that manufacturers replace the missing fat with sugar, turning their dairy products into diabetes-delivery systems. If you’re trying to cut down on fat and calories, low-fat dairy is not the way to do it.

Lose weight in less than 30 seconds, with the 100+ proven recipes in Zero Belly Smoothies!


7. You’ll benefit from even this minor switch


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Full-Fat Yogurt

Can’t take the plunge and pull the full-Khloé? Consider using plain, full-fat yogurt in place of milk when possible—as a base for cereals or smoothies, for example. Those who eat yogurt frequently have better bone density than those who eat other types of dairy, according to a study in the journal Arch Osteoporosis. And the probiotics in yogurt, which you won’t find in milk, can help you double your weight loss when you’re on a diet, according to a study in the British Journal of Nutrition. Before shopping, read this essential list of the 10 Best-Ever Yogurts for Weight Loss!

And Don’t Miss These Top 10 Sources of Dairy-Free Calcium


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Orange Slices

It’s not exactly a newsflash that calcium plays a leading role in bone health and the prevention of both osteoporosis and cancer, but what you may not know is that there are a number of ways to get this nutrient without downing any dairy or choking on a supplement, according to research in Zero Belly Diet. In fact, several studies have linked calcium supplements to an increased risk of heart attack and death from cardiovascular disease, so it’s better to err on the side of caution and consume the mineral naturally through food. Below you’ll find 10 of the best non-dairy sources of the mineral, ranked in order from the least nutrient-dense to the most potent. Head to the grocery store and stock up on these items to keep your bones and bod healthy and strong.

1. Sunflower Seeds


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Sunflower Seeds


Calcium content: 1 oz, 20 mg, 2% DV
Top salads with these seeds for some added crunch, or munch on a one-ounce serving as a snack. In addition to their calcium content, these tiny seeds are also a good source of antioxidant-rich vitamin E and copper—a nutrient that supports white blood cell health.

Creamy. Chocolately. Fruity. Green. Weight-loss has never been more delicious than with Zero Belly Smoothies!2. Figs



Figs

Calcium content: 3 medium, 52 mg, 5% DV While figs may be best known for their inclusion in the famous Fig Newton cookies, you’ll have to eat the whole fruit to reap its bone-building benefits. Chop up fresh or dried figs and add them to oatmeal, salads or Greek yogurt with some honey, cinnamon and slivered almonds. Alternatively, you can eat them whole as a quick, on-the-go snack. Three of them will cost you 110 calories.

3. Broccoli or Broccoli rabe


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Broccoli Rabe


Calcium content: 1 cup cooked, 62 mg, 6% DV
It seems mom was onto something when she told you how important it was to eat your broccoli. This cruciferous vegetable is rich in calcium and a host of other good-for-you nutrients—as is its slightly bitter-tasting cousin, broccoli rabe. A cup of the steamed variety has a whopping 301 milligrams of bone-protecting calcium and is a good source of immune-boosting vitamin C, too. Add both veggies to your diet to stay strong and healthy.

4. Sweet Potatoes


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Sweet Potatoes


Calcium content: 1 large, 68 mg, 7% DV
This humble root vegetable is a good source of calcium, potassium, and vitamins A and C. That’s a serious line up for such a simple spud. Instead of baking one in the oven, why not tap into your culinary creativity and use the spuds to make some homemade fries? (Who doesn’t love fries?!) After slicing the potato lengthwise into strips, top with coconut oil, salt, pepper and garlic powder, and pop them into the oven on 350 degrees F until they’re crispy.

5. Oranges

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Oranges

Calcium content: 1 large, 74 mg, 7% DV While this citrus fruit is best known for its rich vitamin C content, one large orange also provides 74 milligrams of calcium. Enjoy the fruit solo as a snack, or pair some slices with spinach, slivered almonds, grilled chicken, shallots and a ginger dressing to create an Asian-style salad.

6. Kelp

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Kelp

Calcium content: 1 cup, 134 mg, 13% DV Kelp, a variety of sea vegetable, is commonly found in Asian dishes. A cup of the greens serves up 134 milligrams of calcium, in addition to a hefty dose of fiber and iodine—a mineral that helps maintain thyroid health. If you like making homemade smoothies and juice, substitute kelp for kale to reap the benefits. Big fan of miso soup? Throw some kelp into the broth to up its nutritional value.

7. White Beans

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White Beans


Calcium content: 1 cup, 161 mg, 16% DV
White beans serve up not only a healthy dose of belly-filling fiber, muscle-building protein and bloat-busting potassium, but also a significant dose of calcium. Need another reason to add some to your plate? The musical fruit is rich in something called resistant starch, a nutrient that increases metabolism and helps promote fat oxidation and prevents long-term fat accumulation.

8. Sautéed Greens

Sautéed Greens


Calcium content: 1 cup, cooked 94 mg-197 mg, 9.4 - 19.7% DV
You likely already know that adding more greens to your plate is a low-cal, healthy move, but did you know that kale, turnip and mustard greens can also help keep your bones strong? It’s true! To get the most of the mineral from these vegetables, you’ll want to consume them cooked—not raw. So take out your steamer or sauté up a batch with some seasoning for a quick, strengthening side dish.

For 100+ creamy, delicious weight-loss recipes, click here for Zero Belly Smoothies!

9. Edamame and Tofu

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Edamame


Calcium content: 1 cup, 98-334 mg, 10-33% DV
Anyone who has ever gone out for sushi has likely munched on the boiled soybean appetizer edamame. This dish is a good source of calcium, fiber and muscle-building protein. Big fan of edamame’s cousin, tofu? Although calcium content varies by brand, some varieties serve up to 33 percent of the day’s calcium in a single one-cup serving. Be sure to compare nutrition labels to ensure your go-to brand is a good pick for your bones.

10. Sardines

Sardines


Calcium content: 3 ounces, canned in oil with bones, 325 mg, 33% DV
Sardines are one of the best sources of dairy-free calcium out there–if you can stomach them. Look for varieties canned with the bones, which are soft and completely edible. Sorry, that’s a non-negotiable. The bones are where all the calcium comes from! So while it may seem hard to swallow, this is the variety you’ve got to consume if you want to reap the benefits. Toss the fish into a bed of leafy greens with tomato, cucumber, olives, feta and red wine vinegar. The combo makes for a tasty, Mediterranean-inspired dish. For a quick snack, top whole-grain crackers with two or three sardines and a squeeze of fresh lemon for added flavor.

martes, 24 de enero de 2012

Rubalcaba, el pasado; Chacón, el zapaterismo ¿Quién es mejor para el PP?


 A menos de dos semanas vista, para el congreso del PSOE en Sevilla, no se ha resuelto nada o casi nada y lo que es por no se ha hecho un análisis solvente de la victoria del PP que sin subir en número de votos ha demolido a los socialista de España; hasta sin ideología los ha dejado. Solo hay algo claro: Rubalcaba representa al pasado y Chacón al zapaterismo ¿Quién da menos?.
 Hoy por hoy,  nadie puede decir  quién ganará, pero si se puede afirmar que con independencia del resultado se abrirán dos grandes vías de aguas en la militancia socialista. A Carmen Chacón se le ve muy lozana, posiblemente, como consecuencia de que se ve menos perdida que antes y a Rubalcaba no le salen canas por la evidencia de calva, pero sabe que le están fallando varones que, en principio, contaba con ellos.  
Los socialistas están, totalmente, quebrados. Que los secretarios generales no logren imponer sus listas da una idea de cómo bulle en la militancia el cabreo con todo en general: con la gestión de Zapatero, con la falta de democracia interna que se cargó las primarias de las que el partido hacía gala frente al dedazo de la derecha, con el empecinamiento de Rubalcaba, con el empecinamiento híbrido de Chacón (mitad socialista mitad nacionalista), etc. Esta calorina no es el mejor clima para hacer el debate que el partido necesita, que un partido que tenga que hacer una oposición responsable necesita. Por ello no hay tal debate. Sólo se discute si los apéndices de Zapatero seguirán controlando el proyecto socialista, o si los viejos roqueros (felipismo) retoman el control del proyecto.
Aunque la ponencia política que se lleve al Congreso sea inmejorable en absoluto se ha debatido de ella. Los aspirantes sólo hacen vagas referencias a viejas imágenes del pasado reciente europeo, de la edad de oro de la izquierda, pero sólo como bandera a la que enganchar sus candidaturas, sin explorar nada más allá de la corteza. Rubalcaba y Chacón, Chacón y Rubalcaba, reivindican la socialdemocracia, porque es la forma más ancha de hablar de socialismo democrático, pero ninguno de los dos dice cómo debe ser en el futuro esa socialdemocracia que, de no ser revisada en profundidad, puede permanecer enterrada en toda Europa para décadas.
Pienso que lo obvian, pero a un congreso federal hay que llevar un programa político. Hubo quien apuntó Socialdemocracia como provisión de servicios públicos de forma sostenible, aunque para ello se precisen sensibles subidas de impuestos; socialdemocracia es retener un aparataje determinado de gestión industrial pública que soporte los vaivenes de las crisis; socialdemocracia es mantener una presión fiscal notable para sostener provisión por desempleo y retiro de los trabajadores con altos estándares de retorno en la renta. Pero ni Chacón ni Rubalcaba, ni Rubalcaba ni Chacón, detallan qué se hará con los impuestos.
El retorno del hijo pródigo (Rembrandt)
 Nunca se puede hablar de un partido reforzado, si en el congreso se limita a cambiar el cartel pero no explora en porqué está postrado y si quiere repetir un proyecto de puente político o recuperar la solvencia mostrada en los cuatro mandatos de González, en los que entraba de cara a los problemas y proponía soluciones aunque no les gustasen a sus electores. Tiene que entrar en parte en territorio de la derecha para competir con ella, pero con la sutileza suficiente como para que la gente no aprecie que planteas las mismas cosas, porque en tal caso prefiere a la derecha conservadora.
Demasiado pronto es el congreso. No porque falten menos de dos semanas, sino porque la militancia y las vacas del partido no han sedimentado qué ha pasado. Es muy fácil decir que ha sido la crisis, pero eso solo esconde la actitud cobarde de no proponer soluciones alternativas compatibles con el electorado de centro, que es quien da y quita gobiernos (lo de IU es una anécdota que morirá si el PSOE gira a la izquierda).
Javier Pérez Rubalcaba representa el pasado, y no tiene las mejores credenciales electorales para un congreso electoral. Pero si se quiere aferrar a un modelo explotado en los ochenta, debe decirlo. Chacón representa la extensión del zapaterismo, la improvisación continua, los bandazos, las sorpresas en la gestión, engullir a IU pero no sobrepasar los 120 escaños, porque el personal ha quedado muy escaldado de Zapatero; ninguna garantía para un país en crisis. España está en crisis, pero no desesperada. El congreso es muy pronto. Se necesita más tiempo para sedimentar una alternativa joven, racional, solvente y que aglutine la bueno de González, que lo tenía, y de Zapatero, que, aunque menos, también lo tenía.  En definitiva, la izquierda necesita algo más solvente.

lunes, 23 de enero de 2012

Moda verano 2016.- TENDENCIAS. Summer Fashion 2016. Summer Fashion 2016. Mode d'été de 2016.

Por Paula Bosco
La moda adquirió en el último tiempo un ritmo vertiginoso. No es novedad, para quienes estamos en contacto con ella, que veamos con dos temporadas de anticipación qué es lo que se impondrá como tendencia y qué tendrá a todas (o a casi todas) buscando esa prenda infaltable en su placard.
Recién asoma la primavera por el hemisferio sur, y aún nos queda transitar el próximo invierno. Sin embargo, en las pasarelas de New York, Paris, Milán y Londres ya se pudo palpitar lo que marcará el estilo de nuestro Verano 2016. Con cientos de shows transcurridos en estas cuatro ciudades y miles de nuevas propuestas, descifrar lo que usaremos por estas latitudes no es tarea sencilla, aunque tampoco imposible.
Lo cierto es que muchas veces una tendencia marcada en las grandes capitales de la moda, en Argentina se toma su tiempo para instalarse como tal. Por un lado, la mayoría de las argentinas son un tanto “clásicas”, en el sentido que adoptan un estilo y eligen determinadas prendas durante un largo período de tiempo y prefieren ir un poco más a lo seguro, en contraste a lo que sucede en algunos otros países en los que se puede observar un apego casi instantáneo a las nuevas modas. Por otro lado, lo que llega aquí lo hace de una manera un tanto más discreta en algunos casos, con una bajada más local y no demasiado literal.

Repasando las propuestas de las diferentes semanas de la moda, una tendencia que seguirá pisando fuerte es la de los crop tops (o puperas). De a poco nos hemos animado a introducirlos en nuestros looks, liberándonos apenas de los complejos al momento de mostrar un poco la cintura.
Creo que aquí no hay discusión y es una prenda que actualmente la mayoría de las jóvenes ya adquirieron en alguna de sus versiones. Marc Jacobs, Balmain y Donna Karan los han incluido como parte de un look no tan casual, sino más arreglado, óptimo para una fiesta o acontecimiento formal y creo que esto es lo que más veremos próximamente.



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